Metoder
Jeg tilbyr EMDR (traumefokusert behandling) behandling av depresjon, angstplager, relasjonelle plager, livsbelastninger/kriser, ADHD, utbrenthet og selvfølelseproblematikk.
Utdanning og erfaring:
Jeg var ferdig utdannet psykolog i 2020 etter kandidatutdannelsen i psykologi i Aarhus. Jeg har erfaring med utredning og behandling av psykiske lidelser i privat og offentlig psykisk helsevern, både med barn og voksne. Jeg går psykologspesialisering, og utdannes innenfor noe som heter emosjonsfokusert terapi. En metode som går ut på å utforske, forstå og endre vanskelige og fastlåste følelser.
Jeg er opptatt av å finne arenaer i livet der en kjenner mestringsfølelse, og på hvordan fysisk aktivitet og natur er helsefremmende og terapeutisk. Jeg tror at vi i dag har godt av å øve på å balansere innhold/aktivitet i hverdagen, øve på å være her og nå samt bli kjent med hva som skaper stress.
Jeg er opptatt av å normalisere og finne ressurser hos de som kommer til meg. Jeg mener at alle kan gå til psykolog, og at det er en del av livet å ha det vanskelig i perioder. Det er viktig for meg at vi bruker tid i starten til å identifisere hva det er du strever med og å sette et eller flere behandlingsmål. Noen ganger holder det med en time eller to for å få luftet og sortert tanker og følelser. Andre ganger har en behov for et lengre terapiforløp. Ved å sette mål og se for seg varighet på behandlingsforløpet tror jeg det er lettere å forplikte seg til å jobbe for endring. Det kan være veldig nyttig bare å si ting høyt. I tillegg å få rom til å kjenne på følelser her og nå i terapirommet. Jeg har fått tilbakemeldinger om at jeg fremstår rolig og trygg, og at pasientene føler seg sett. Vi finner sammen ut av hva som kan fungere for akkurat deg. Mitt ønske er at det skal kjennes trygt å være her.»
Språk:
Jeg kan ha terapi på norsk og engelsk.
Fysisk / digitalt:
Jeg tilbyr både fysiske møter, digitalt og telefon dersom ønskelig.